Kickboksing – nybegynner
Kondisjon, teknikk og trykk i en økt som gir resultater fort. Ingen sparring før du selv vil – de første månedene handler om slag, spark, fotarbeid og form.
Kampsportsenter i Hønefoss
Sterkere kropp.
Roligere hode.
Kickboksing, karate og bryting for barn, ungdom og voksne – fra nysgjerrig nybegynner til konkurranseutøver. Første time er gratis, og du trenger verken erfaring eller utstyr for å møte opp.
Alle nivåerEgne nybegynnerpartier hver sesong – du starter aldri «bakerst».
Barn fra 6 årLek, motorikk og mestring i trygge rammer med erfarne instruktører.
Gratis utstyrslånHansker og beskyttelse låner du av oss de første ukene.
Partier
Finn treningen som passer deg
Karate for barn
Disiplin, balanse og selvtillit gjennom lekbasert trening. Barna lærer å lytte, vente på tur og heie på hverandre – ferdigheter de tar med seg ut av hallen.
Ungdomsparti
Allsidig kampsporttrening tilpasset kropper i vekst – teknikk, styrke og et miljø der alle blir sett.
Bryting og grappling
Nedtakinger, kontroll og bakkekamp. Tøff, teknisk og sosialt – mange sier det er ukens beste time.
Konkurransegruppe
For deg som vil satse. Egen treningsplan, sparring på nivå og oppfølging frem mot stevner.
Lunsj- og morgenøkter
Effektive økter før jobb eller i lunsjen – teknikk og kondisjon på 45 minutter, dusjen er klar etterpå.
Hvorfor trene hos oss
Trening som bygger mer enn muskler
Kampsport gir deg noe styrkerommet ikke kan: fokus, teknikk å mestre, og et fellesskap som legger merke til om du kommer eller ikke.
- Instruktører med lang fartstidGradert og konkurranseerfaren trenerstab som er like god med nervøse nybegynnere som med utøvere på vei mot stevner.
- Trygg progresjonIngen kastes ut i sparring. Du bygger teknikk og trygghet steg for steg, i ditt tempo.
- Et miljø folk blir iVi trener sammen på tvers av alder og nivå – og feirer graderinger og fremgang i fellesskap.
- Rene, moderne lokalerStore matteflater, godt ventilert sal, garderober med dusj og et sted å henge før og etter trening.
- Fleksibelt medlemskapTren ett parti eller alle. Ingen lang bindingstid – vi vil at du blir fordi du trives.
Timeplan
Et utvalg fra uka
Over 20 økter i uka fordelt på ettermiddag, kveld og morgen. Her er noen av de mest populære.
Mandag
- 17:00 Karate barn 6–9 år
- 18:00 Kickboksing nybegynner
- 19:30 Bryting voksne
Onsdag
- 06:45 Morgenøkt teknikk
- 17:00 Ungdomsparti 13–17
- 19:00 Kickboksing viderekommen
Lørdag
- 10:00 Familietrening
- 11:30 Åpen matte / sparring
- 13:00 Konkurransegruppe
Full timeplan får du på prøvetimen eller ved å kontakte oss. Timeplanen justeres ved sesongstart i januar og august.
Senteret
Trygt for foreldre. Tøft nok for deg.
Politiattest og barneansvarlig
Alle som trener barn og ungdom hos oss har gyldig politiattest, og senteret har egen barneansvarlig du kan kontakte direkte.
Medlem av norsk kampsportforbund
Vi følger forbundets regelverk for gradering, sikkerhet og konkurranse – og utøverne våre er forsikret gjennom medlemskapet.
Åpen dør for foreldre
Du er alltid velkommen til å se på treningen. Mange foreldre ender med å starte selv – voksenpartiet trener samtidig i salen ved siden av.
Ingen skjulte kostnader
Prisen du får oppgitt er prisen du betaler. Gradering, utstyrslån i startfasen og sosiale arrangementer er inkludert.
Første time er gratis
Ta med treningstøy og en vannflaske – vi ordner resten. Velg parti, send inn skjemaet, og møt opp ti minutter før økta starter. Så enkelt er det.
Book gratis prøvetime Eller ring oss på +47 411 14 441Spørsmål og svar
Det nye lurer mest på
Fant du ikke svaret? Send en e-post til post@netn.no – vi svarer raskt.
Trenger jeg erfaring for å begynne?
Nei. De fleste som starter hos oss har aldri trent kampsport før. Nybegynnerpartiene bygger teknikk og form gradvis, og instruktørene tilpasser øvelsene til ditt nivå fra første økt.
Hva trenger jeg til prøvetimen?
Kun vanlig treningstøy og en vannflaske. Vi trener barbeint eller i innesko, og alt nødvendig utstyr som hansker og puter låner du gratis av oss de første ukene.
Fra hvilken alder kan barn begynne?
Barnepartiene starter fra 6 år. Treningen for de yngste handler om lek, motorikk, disiplin og mestring – i trygge rammer med instruktører som er vant til å jobbe med barn.
Hva koster medlemskap?
Prisen avhenger av alder og hvor mange partier du vil trene på. Ta kontakt eller kom innom, så setter vi opp et medlemskap som passer. Prøvetimen er alltid gratis og uforpliktende.
Er kampsport trygt for barn?
Ja. All barnetrening foregår med tilpasset utstyr, tydelige regler og tett oppfølging. Fokuset er teknikk, respekt og selvtillit – ikke fullkontakt. Skadefrekvensen er lav sammenlignet med mange lagidretter.
Kan jeg trene selv om jeg er i dårlig form?
Absolutt. Du trener i ditt eget tempo, og formen kommer raskt når treningen er variert og morsom. Mange av våre voksne medlemmer startet nettopp fordi de ville i bedre form.
Kontakt og prøvetime
Book din gratis prøvetime
Fyll ut skjemaet, så bekrefter vi tidspunkt innen én virkedag. Helt uforpliktende.
post@netn.no
+47 411 14 441Hverdager 16–21, lørdag 10–14
Benterudgata 11, 3511 HønefossInngang fra bakgården – følg skiltene